Teknikktrening med Jonas
21.11.2016 09:06
Vi har vært så heldige og fått Jonas fra Frisinn til å komme på noen treninger fremover og kjøre teknikk/drills til spesifikke svømmearter. Får å klare å gi alle en god nok tilbakemelding/oppfølging,så ønsker han i første omgang å prioritere de som stiller mest på stevner. For så å ta en ny runde med resten etter jul. Så vi får bare fordele oss litt i bassenget disse treningene. Her er oversikten over treningene han kommer på:
- Torsdag 10. november Fly
- Torsdag 24. november Bryst
- Torsdag 1. desember Rygg og CR
- Torsdag 8. desember, rett før julesprinten! Egen, forberedelse til julesprinten med sprint,Vi har vært så heldige og fått Jonas fra Frisinn til å komme på noen treninger fremover og kjøre teknikk/drills til spesifikke svømmearter. Får å klare å gi alle en god nok tilbakemelding/oppfølging,så ønsker han i første omgang å prioritere de som stiller mest på stevner. For så å ta en ny runde med resten etter jul. Så vi får bare fordele oss litt i bassenget disse treningene. Her er oversikten over treningene han kommer på:
Jonas fra Frisinn vil kjøre noen treninger med teknikk for oss:
- Torsdag 10. november Fly
- Torsdag 24. november Bryst
- Torsdag 1. desember Rygg og CR
- Torsdag 8. desember, rett før julesprinten! Egen, forberedelse til julesprinten med sprint,
OPPLEGG:
- Øve på drills som utvikler og bevisstgjør nøkkelferdigheter i svømmearten.
- En kondisjons/race-pace serie.
- Litt start oppe og utsvømming.